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本文根据东方旗袍文化艺术中心官方公众号2026年10月29日文章所改写，并沟通原文作者获得授。主要是展示中国女性职场退休后的充实人生，以期望更多职场女性退休能像她一样，绽放别样精彩。
记者见到张莉云时，她正坐在女子迷彩乐团的排练室里，手里攥着鼓槌，跟着齐誉老师的节拍一下一下敲架子鼓。鼓点不算熟练，但练得认真，她自己也笑：“不天天练，手脚就会生疏。”
她练得投入，记者没好多坐，怕耽误她练习，起身告辞。她送到门口，说改天排练完再聊。更多故事，是后来在排练间隙和电话里一点点聊出来的。
退休前，张莉云是单位高管，大半辈子在职场里拼，高强度管理工作把生活填得满满当当。退休如期而至，自由来了，她却先陷入一段迷茫失落的日子。卸下工作身份，时间一下子宽裕，人反倒找不到新的支点。
她不想让日子在闲散里耗掉。一次朋友拉她去模特课堂试课，她就去了。最开始只是想调调体态、维持状态，没想到一脚踏进去，从身材到气质都慢慢变了样。老师说她天生就有模特潜质，也鼓励了她。
真正学进去她才明白，模特行业硬指标不少，身高就是现实门槛。越了解，她越被服饰步态的魅力吸引，学得也格外拼命。在她看来，不断动脑动手，也是预防大脑退化、保持活力的好办法。
她一步一个脚印系统学下来，最后成为北京华采模特艺术培训中心教师精英团的特级教师。赛场上也拿过赛事特级组荣誉。荣誉不少，但她不太爱多提，说：“证是敲门砖，真本事还得在排练厅里磨。”
自己变了之后，她心里生出个念想：年龄只是个数字，心态年轻，人就年轻。这份美不该只属于自己。她开始走上模特培训与艺术团编导的路，面向中老年群体教学。带队教学、编排秀场节目，风光少，琐碎多。团队成员都是退休人士，基础不一样，诉求也不同。
有学员动作总跟不上，急得想打退堂鼓；也有人觉得排练太累，不太配合。张莉云掏心掏肺搭时间搭精力，碰上不理解的时候，委屈涌上来，她也私下偷偷掉过泪。
哭归哭，哭完她还是选择换位思考。学员刘姐跟了她很长时间，说起张老师就一句话：“耐心，宽容，鼓励。谁步子走歪了，她从不凶人，就一遍遍陪着你走，还拿手机录下来，让你回家照着练。”
刘姐记得有一次排练，一位学员连续两次迟到，动作也总慢半拍，张莉云课后把人留下聊，才知道对方家里有老人要照顾。她没多说什么，把动作拆成三步，每次排练前单独带她过一遍。后来那位学员上了台，下台抱着她说：“张老师，谢谢你没放弃我。”
作为红立方时装模特艺术团团长，张莉云承担繁重的编导工作，带着团队打磨一台台服饰主题作品。团队节目多次登上北京电视台，拿过金丝路老龄网模特大赛小金人、渤海杯银奖、兰羽杯金奖，今年还获得第五届老年派全国百强人物～金葵奖。
旗袍还是张莉云格外钟爱的载体。她常说：“男人至少要有一件衬衣，女人要有很多旗袍。”一袭旗袍，承载的是东方女性独有的温婉风骨。
她的脚步也没停在T台。没受过专业表演训练，她敢参演助农主题短剧《老来潮·退休姐妹闯梨都》，先后完成三部短剧拍摄，还上过话剧舞台，大多是本色出演。拍摄辛苦，临时现学表演技巧，靠一腔热忱扛下来。生活里她更闲不住，学会非洲鼓之后，又进女子迷彩乐团学架子鼓，不断往外拓自己的爱好边界。
“生命有限，多学就多赚，多传播就多快乐。”这是张莉云常挂在嘴边的话。退休不是落幕，是另一段旅程的开场。从企业高管到模特培训师，她收获的是职场之外全新的成就感。她以步履诠释优雅，也尽己所能带动更多退休长辈走出迷茫，在服饰文化与舞台之上，活出从容闪亮的银发人生。
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